Air adalah sumber kehidupan, Semua makhluk hidup membutuhkan air. Selain mengurangi rasa haus dan menjaga kesadaran pikiran, ternyata air mempunyai manfaat lainnya.
- (Tetap Langsing Dengan Air ) Air dapat membantu metabolisme dan membantu anda merasa kenyang. Ganti minuman berkalori dengan air putih dan minum segelas sebelum makan untuk membantu anda merasa cepat kenyang. Minum lebih banyak air putih akan membantu menjaga metabolisme terutama jika air yang anda minum bersuhu dingin. Tubuh anda harus bekerja untuk menghangatkan air dan ini artinya pembakaran kalori ekstra.
- (Air Meningkatkan Energi ) Jika anda meraa lelah dan sangat haus , minumlah air putih sepuasnya. Dehidrasi membuat anda merasa lelah . Air akan membantu jantung anda memompa darah lebih efektif. Air juga dapat membantu darah menyalurkan oksigen dan nutrisi penting lainnya ke sel-sel anda.
- (Kurangi Stres dengan Air) Sekitar 70% sampai 80% jaringan otak terdiri dari air. Jika anda mengalami dehidrasi, tubuh dan pikiran anda stres. Jika anda merasa haus, anda sudah sedikit dehidrasi. Untuk menjaga tingkat stres tetap rendah, taruh segelas air di meja atau membawa botol berisi air dan minum secara teratur.
- (Membangun Otot dengan Air) Minum air membantu mencegah kram otot dan melumasi sendi di dalam tubuh. Ketika anda terhidrasi dengan baik, anda dapat berolah raga lebih lama dan lebih kuat berlatih beban.
- (Menutrisi Kulit) Garis halus dan kerutan akan terlihat lebih dalam ketika anda mengalami dehidrasi. Air adalah krim kecantikan yang alami. Minum air dapat menghidrasi sel-sel kulit menjadi kenyal, membuat wajah anda terlihat lebih muda. Air juga membantu mengeluarkan kotoran dan meningkatkan sirkulasi aliran darah, membantu kulit anda nampak bersinar.
- (Melancarkan BAB) Air juga sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Air membantu melarutkan partikel kotoran dan sisa makanan agar lancar melewati saluran pencernaan. Air membantu melarutkan partikel kotoran dan sisa makanan agar lancar melewati saluran pencernaan dan usus besar.
- (Air Mengurangi Resiko Batu Ginjal) Kasus batu ginjal semakin meningkat, salah satu alasannya bisa jadi orang-orang tidak minum cukup air . Air mencairkan garam dan mineral dalam urin yang jika mengendap akan membentuk kristal padat yang dikenal dengan batu ginjal. Batu ginjal tidak dapat terbentuk dalam urin jika urin itu cair . Oleh karena itu, banyak minum air putih dapat mengurangi resiko terkena batu ginjal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar